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라이프 지식 티움/건강, 다이어트

모기 물려 가려울 때 꿀팁 중 최고는? 어떤 방법이 가장 효과가 좋아? 가을철 모기가 없어질 정도로 쌀쌀해지고 있다. 그런데 왜 집안에는 모기가... ㅜㅜ 밤마다 모기소리에 잠을 깨게 되고 가을 모기는 더 독한 듯하다. 모기에 물리면 가려움을 동반하고 긁으면 부어오르며 심하게 긁으면 피부가 벗겨지고 상처가 나기도 한다. 하지만 가려움을 참기란 힘들다. 모기 물리면 옛날 방식으로 침을 바르기도 하고 파스를 바르기도 하고 손톱으로 누르기도 하는 등 다양한 방법이 있는데 과연 모기 물려 가려울 때 꿀팁 중 최고 효과가 있는 건 무엇일까? 모기에 물렸을 때 가려운 이유 모기가 물 때 피부로 주입되는 성분이 있는데 히루딘과 포름산이다. 히루딘은 피의 응고를 막아줘 모기가 피를 빨기 쉽게 만들어준다. 포름산은 곤충들의 독에 섞여 있는 물질이다. 외부에서.. 더보기
병원 진료과목 종류 오해하기 쉬운 병원과목 배 아프고 열이 나면 어떡할까요~? 큰 종합병원에 가면 병원마다 차이가 있기는 하지만 많은 진료과목들이 있고 그중에 진료과를 선택한다. 그때 접수처에서 어디가 아파서 왔냐고 물어보고 간단하게 증상을 얘기하면 진료과를 지정해주고는 한다. 그럼 특별히 고민이 없다. 그런데 어떤 병이든 종합병원을 가는 것은 아니고 동네의 병원들을 찾는데 스스로 진료과를 선택해야 하는 경우가 있다. 보통 동네 병원 하면 내과, 외과, 정형외과, 이비인후과, 비뇨기과, 정신과, 피부과, 치과, 성형외과, 산부인과, 안과, 소아과, 가정의학과 등이 있고 어느 정도는 어디를 찾아야 하는지 알 수 있다. 배 아프면 내과, 뼈 부러지면 정형외과 코나 목, 귀가 아프면 이비인후과, 생식기는 비뇨기과, 부인병은 산부인과, 피부질환은 피부과.. 더보기
내장지방 빼는 법 음식, 운동 내장지방은 피하지방보다 위험하다고? 뱃살을 빼려고 하는 사람이 많다. 하지만 잘 빠지지 않는다. 영양상태가 좋아진 현대인들은 점점 비만 인구가 늘어나고 있다. 우리나라도 마찬가지다. 살이 찐다고 해서 다 같은 살이 아니다. 뱃살은 피하지방보다 내장지방으로 되어 있는 경우가 많다. 내장지방은 당뇨병, 대사증후군, 심혈관질환 등의 발병 위험을 높인다. 내장지방이란? 내장지방은 피부 아래 축적되는 지방이 아니라 복강 내 장기에 붙는 지방이다. 특히 여성보다는 남성에게 많다. 뱃살의 모양을 보면 어느 정도 알 수 있는데 여성들은 아랫배가 나오고 물렁한데 남성들의 배는 윗부분이 나오고 딱딱하다. 이것이 내장지방이다. 피하지방보다 9배 이상 건강에 나쁜 영향을 준다고 한다. 여성이 남성보다 내장지방이 안생기는 이유.. 더보기
조깅 무릎통증 관절염도 아닌데..... 조깅, 마라톤 등 운동으로 달리기를 하다 보면 무릎에 통증이 생길 경우가 있다. 관절을 많이 쓰면 연골이 닳아 관절염이 생기는데 병원에 가보면 다행히 관절염이 아니라고 한다. 그런데 무릎에 통증이 있다. 이럴 때는 당연히 운동을 쉬어야 하지만 일단 달리기 자세를 점검해볼 필요가 있다. 흔히 무릎이 아프면 무리해서 달리기를 해 연골이 나갔다고 생각하지만 제대로 달리면 연골은 문제가 없다. 오히려 근육이 강화되면 연골을 보호할 수 있다. 우리가 일반적으로 알고 있는 달리기 자세는 걸을 때처럼 뒤꿈치가 먼저 닿는 방식이다. 아마도 달리기를 제대로 배우지 않은 일반인은 대부분 그렇게 뛸 것이다. 이렇게 뛰면 무릎에 충격이 많이 전해진다. 그럼 어떻게 뛰어야 할까? 치료법 치료는 당연히 .. 더보기
딥스 가슴통증 가슴통증 뭐가 문제야? 맨몸으로 하는 효과적인 운동 중 하나로 턱걸이와 함께 고강도 운동에 속하는 딥스가 있다. 딥스는 특히 가슴운동에 효과적인데 부상의 위험이 있는 운동이다. 운동 도구는 평행봉을 사용한다. 운동효과가 커 어느 정도 맨몸 운동을 하는 사람들은 반드시 하는 운동이다. 그런데 이 운동을 하다 보면 가슴 통증이 생기는 경우가 있다. 운동을 해서 생기는 근육통이 아니라 가슴의 가운데 뼈인지 근육인지 구분도 안 가는 곳에 생긴다. 외쪽으로 치우치면 혹시 심장에 이상이 있는 게 아닌가 의심이 생기기도 한다. 가슴 어디가 아픈걸까? 이 통증으로 병원을 찾아 엑스레이를 찍으면 뭐가 잘 못 되었는지 나오지 않는다. 엑스레이는 뼈의 이상 유무를 주로 확인하는 건데 뼈에 이상이 있는 것이 아니니 당연히 안.. 더보기
공황장애 왜 연예인이 걸리지? 대중 앞에 서는 연예인들이 왜 공황장애에 걸리는 걸까? 공황장애란 불안장애로 공황발작을 말한다. 공황은 갑자기 겪는 심리적 불안상태로 강한 공포를 느끼는 것이다. 어떤 위험한 상황이 아닌데도 이런 것을 느끼는 것을 병이라 하는데 공황장애는 연예인들이 방송에 나와 이야기해서 많이 알려져 있다. 연예인뿐 아니라 일반인들도 많지만 연예인을 통해 더 알려져 있다. 보통 어떤 일을 하려고 하면 공황장애가 발생하는데 병을 가진 연예인들은 대중 앞에 서면 발병하고는 한다. 그런데 '대중 앞에 서는 연예인이 왜 공황장애를?'하는 의문을 가지게 되는데 특별히 연예인이 많이 걸린다기보다는 방송에서 알려지기 때문에 그렇게 느껴진다. 공황장애 증상 공황장애의 증상은 불안으로 인해 심장이 빠르게 뛰고 호흡이 곤란해지며 심한 경.. 더보기
타이레놀 효능 효과 빠른 두통약 맞아! 개인적으로 오랫동안 두통을 달고 살았었다. 심리적인 것이었는데(관련 포스팅 http://tioom.tistory.com/11) 그때마다 먹었던게 타이레놀이다. 보통은 두통이 있을 때마다 약국에 가서 두통약 달라고 하고는 그걸 먹었었다. 언젠가 타이레놀을 먹은 후 효과가 정말 좋아 이제는 두통약을 살 때 타이레놀을 달라고 한다. 지금은 예전처럼 두통이 있지 않아 자주 먹지는 않는다. 타이레놀이 뭐길래 이렇게 두통이 빨리 낫는 걸까? 타이레놀이 뭔데? 당연히 두통에 효과가 좋으니 두통약이다. 광고 카피도 빠른 효과다. 미국 존슨 앤드 존슨 사에서 만들었고 아세트아미노펜 성분의 진통제다. 두통에 잘 듣지만 해열진통제다. 국내에서 잘 나가던 게보린과 펜잘을 누르고 진통제 시장 1등을 먹.. 더보기
탈모 치료와 탈모에 좋은 음식 습관, 관리와 예방법 진정 치료법은 없는가? 탈모란? 탈모는 말 그래로 털이 빠지는 것이다. 그런데 일반적으로 탈모는 머리카락을 빠지는 것을 말한다. 머리카락이 힘이 없어지고 나는 양보다 빠지는 양이 많으면 탈모라 한다. 탈모는 유전적 요인과 환경적 요인이 있지만 우리가 흔히 걱정하는 M자 탈모나 정수리가 휑해지는 탈모는 유전적인 요인이 대부분이다. 남자들은 나이를 먹으면서 탈모가 자연스럽게 진행되는 경우가 흔한데 대머가 되지는 않다라도 극히 일부를 제외하고는 모발수가 줄거나 가늘어지고 눈에 띄게 숱이 줄었다는 것이 느껴진다. 탈모치료 방법 사실 탈모가 어떻게 진행되는가는 중요하지 않고 이 탈모치료가 실제 있느냐 없느냐가 많은 사람의 관심사다. 시중에 나와있는 수많은 탈모치료제나 효과가 있다는 보조제들을 보면 탈모 치료를 할.. 더보기

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