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방법

간헐적 단식 방법 효과 부작용 주의사항 다이어트 외에도 좋은 게 있어? 벌써 오래 전 일이다. SBS 시사교양 프로그램에서 끼니의 반란에 간헐적 단식에 대해 다뤘다. 엄청난 반향을 일으켰고 다이어트에 새로운 기법으로 자리 잡았다. 여전히 많은 사람들이 시도하고 있으며 주기적으로 열풍이 불고 있다. 간헐적 단식 방법과 그 효과, 또 다이어트 외에도 새롭게 밝혀진 다른 효과와 부작용은 어떤 게 있는지에 대해서도 알아보자. 간헐적 단식 방법 간헐적 단식은 기본적으로 12시간 이상 공복을 유지하는건데 가장 대중적인 방법에는 2가지가 있다. 16:8, 5:2 방법이다. 16:8은 16시간 공복 유지하고 8시간 안에 두 끼 식사를 하는 방식이다. 5:2는 5일은 정상적인 식사를 하고 2일은 24시간 단식을 하는 방식이다. 다이어트 방법으로 각광을 받고는.. 더보기
모기 물려 가려울 때 꿀팁 중 최고는? 어떤 방법이 가장 효과가 좋아? 가을철 모기가 없어질 정도로 쌀쌀해지고 있다. 그런데 왜 집안에는 모기가... ㅜㅜ 밤마다 모기소리에 잠을 깨게 되고 가을 모기는 더 독한 듯하다. 모기에 물리면 가려움을 동반하고 긁으면 부어오르며 심하게 긁으면 피부가 벗겨지고 상처가 나기도 한다. 하지만 가려움을 참기란 힘들다. 모기 물리면 옛날 방식으로 침을 바르기도 하고 파스를 바르기도 하고 손톱으로 누르기도 하는 등 다양한 방법이 있는데 과연 모기 물려 가려울 때 꿀팁 중 최고 효과가 있는 건 무엇일까? 모기에 물렸을 때 가려운 이유 모기가 물 때 피부로 주입되는 성분이 있는데 히루딘과 포름산이다. 히루딘은 피의 응고를 막아줘 모기가 피를 빨기 쉽게 만들어준다. 포름산은 곤충들의 독에 섞여 있는 물질이다. 외부에서.. 더보기
키보드 청소 하는 법 키보드 깨끗하게 사용하자 키보드는 컴퓨터와 같이 사용하는 기구 중 가장 오래 사용하는 것 중 하나다. 구조가 복잡하지 않으면 고장이 잘 안나기도 하고, 또 쉽게 분해했다가 조립이 가능하다. 사용하면서 문제는 더러워지는 건데 손때가 묻는 건 문제가 아니지만 자판 사이사이로 먼지와 이물질이 들어가는 게 문제다. 그래서 키 스킨을 사용해 위를 덮는다. 하지만 키 스킨은 내구성이 그다지 좋지 못해 금방 늘어나고 그러다 보면 나중에는 벗겨내고 사용하게 된다. 키보드 청소방법 키보드 사이사이 먼지와 이물질이 많이 있는데 자판을 눌러주며 닦아내거나 이쑤시개로 파내는데 한계가 느껴지게 되면 자판을 모두 분해 해서 청소를 해야 한다. 자판은 분해하기 전 사진을 찍어 놓는다. 나중에 제대로 다시 조립하기 위함이다. 틈으로.. 더보기
QCY-T1 블루투스 이어폰 한쪽만 들리고 좌우 연결 안될 때 초기화 방법 QCY-T1이 한쪽만 들릴 때는? QCY-T1 블루투스 이어폰은 가성비 끝판왕 이어폰으로 유명하다. 또 하나의 대륙의 실수라고 하지만 이제 대륙은 실수하지 않는다. 그냥 기술력인 거지. 잘 만들고 음질도 괜찮고. 친구 추천으로 마침 이어폰이 고장 나 하나 샀다. 커널형 이어폰 안 좋아하는데 하도 좋다길래 샀고 잘 사용했다. 그런데 갑자기 한쪽만 들린다. 처음엔 이거 끼고 조깅하니까 이전 이어폰처럼 땀이 들어가서 고장 났나 생각했는데 찾아보니 가끔 있는 현상인가 보다. 초기화하면 해결된다고... QCY-T1 블루투스 이어폰 초기화 방법 일단 증상이 어떤지 보면 블루투스 설정에 들어갔을 대 오른쪽 왼쪽 두 개를 인식한다. 이건 두 개가 페어링이 안됐다는 얘기다. 하나씩 모노로 사용할 수 있기는 하지만 두개가.. 더보기
미니멀 라이프 1일 1개 버리기 실패하는 이유 어떻게 버려야 하나? 미니멀 라이프를 실천하는 사람이라면 처음에 하는 일이 아마도 버리기일 것이다. 많은 책들에도 그걸 하라고 되어있고 가장 손쉽게 할 수 있는 것도 그것이다. 그리고 하다 보면 버릴게 정말 많구나 하는 생각이 들게 된다. 그런데 이 버리는 일이 말처럼 그리 쉽지는 않다. 필요 없는 것들은 싸그리 모아서 쓰레기통에 처넣으면 될 것 같지만 그렇게 되지는 않는다. 버리는 것을 선별하다 보면 어느새 시간이 후딱 가버리고 망설이다 하나도 못 버리고 끝나는가 하면 너무 많은 물건에 질려 버려서 포기해 버리기도 한다. 왜 못버리는 걸까? 물건을 선별하다 보면 쓸데없는 시간낭비가 많다. 옛날 물건을 가지고 잠시 추억에 잠겨보기도 하고 '이걸 정말 쓸 일이 없을까?' '나중에 쓸까?' 하는 생각들을 하.. 더보기
구글 크롬 로그인 풀리는 현상, 로그인 유지 방법 구글 크롬은 로그인을 해 놓고 즐겨찾기를 모두 공유해서 사용하고 있다. 집 컴, 노트북, 회사 컴 모두 공유를 하는데 이렇게 하면 작업하기가 편하기 때문이다. 그런데 얼마 전부터 집 컴퓨터에서 크롬 로그인이 풀리기 시작했다. 매번 브라우저를 실행 할 때마다 로그인을 해야 하니 여간 번거로운 게 아니었다. 구글 크롬 로그인이 풀리는 현상이 생기는데 로그인을 계속 유지하려면 어떻게 해야할까? 크롬에서 설정을 변경하는 방법으로 해결할 수 있었다. 구글 크롬 로그인 풀리는 현상, 로그인 유지 방법 계속 풀리고 있다. 브라우저 시작하면 로그인하라는 창이 뜨고... 크롬 브라우저 오른쪽 상단에 점 세개를 클릭하면 설정으로 들어갈 수 있다. 다운되는 메뉴에서 설정을 누른다. 바뀐 설정창에서 하단으로 스크롤하면 '고급.. 더보기
애플 아이튠즈 컴퓨터 인증 숫자가 모자를 때 인증 해제 방법 애플의 아이폰이나 아이패드를 사용하면 아이튠즈를 컴퓨터에 깔아서 사용한다. 컴퓨터에 깔면 인증을 받게 되는데 이게 인증 숫자에 제한이 있다. 많은 컴퓨터에 못깔게 하려는건지 모르겠는데 꽤 불편하다. 일반적인 생각으로는 컴퓨터 5대니까 그 숫자까지 쓸 일이 없을거라 생각하게 된다. 그런데 이 숫자는 금방 찬다. 컴퓨터 다른 곳에 까는 것이 아니고 내 컴퓨터의 OS만 재 설치해도 다시 인증을 받아야 하고 컴퓨터 대수에 카운트가 된다. 그러니 금방 컴퓨터가 인증 숫자가 모자르게 된다. 이걸 OS 재설치 전에 해제하고 다시 설치하면 되는데 그것까지 기억해서 하기는 힘들다. 5대 숫자가 꽉 차게 되면 더이상 다른 곳에 아이튠즈를 설치할 수가 없기때문에 미리 인증을 해제할 필요가 있다. 우선 아이튠즈를 실행해서 계.. 더보기
구글 크롬 맞춤법 검사 설정 방법 네이버 블로그에서 글을 쓰면 맞춤법 검사 기능이 있어서 확인을 해볼 수 있다. 그런데 티스토리 블로그에서는 맞춤법 검사 기능이 없다. 그래서 포스팅 후에 보면 엄청나게 오타가 많은 것을 발견하고는 한다. 이것을 해결할 수 있는 것이 구글 크롬의 맞춤법 검사 기능이다. 이 기능을 설정하면 완벽하지는 않지만 어느정도 오타를 확인할 수 있다. 구글 크롬에서 맞춤법 검사 설정 방법에 대해 알아보자. 구글 크롬 상단 우측의 점3개를 클릭하고 설정으로 들어간다. 설정창의 제일 하단에 고급을 클릭해서 내용을 확장한다. 아래로 내려오면 언어 부분에 맞춤법 검사하는 메뉴가 있다. 기본적으로는 영어가 설정되어 있다. 미국에서 만든거니까 당연하게도. 맞춤법 검사를 클릭하면 여러 언어들이 나오는데 이중에 맞춤법 검사를 원하는.. 더보기

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