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장염에 좋은 음식 장염에도 뭘 먹어야 한다고? 장염에 좋은 음식이라고는 했지만 사실 장염증상이 생긴 후에는 음식을 안 먹는 것이 좋습니다. 또 먹을 수도 없습니다. 먹기만 하면 위아래로 다 쏟아 낼테니까요. 장염은 장의 염증을 일으키는 질환으로, 바이러스, 박테리아, 기생충 등 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 이로 인해 설사, 복통, 구토 등의 증상을 겪게 되는 아주 고통스러운 질병입니다. 소화기계 염증으로 아무것도 먹을 수 없는 상황이지만 그렇다고 전혀 안먹으면 영양부족이나 탈수가 되기 쉽습니다. 이럴 때는 몸에 부담을 주지 않아 소화기계를 효과적으로 쉬게 하고 염증을 완화하면서도 영양분을 섭취할 수 있는 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 그럼 장에 부담을 덜 주면서 장염에 도움이 되는 음식들은 알아보겠습니다. .. 더보기
황사 미세먼지 초미세먼지 차이점과 발생 이유 건강에 그렇게 안 좋은 거야? 대기질은 우리 삶에 매우 중요한 영향을 미칩니다. 특히, 황사, 미세먼지, 초미세먼지는 건강, 환경, 일상생활에 직접적인 영향을 주는 요소로 간과할 수 없는 문제입니다. 대기 오염의 주된 원인들과 그 차이점을 이해하는 것은 우리가 이 문제에 대해 효과적으로 대응하고, 보다 쾌적한 주변 환경을 유지하는 데 꼭 필요합니다. 이 포스팅을 통해 각각의 원인과 발생원인, 그 차이점을 구체적으로 설명하고 실질적인 대처 방안을 제시해 보도록 하겠습니다. 대기오염의 이해: 우리가 알아야 하는 이유 대기오염은 단순히 불쾌한 날씨를 넘어 우리 건강에도 심각한 영향을 줍니다. 호흡기 질환, 심혈관 질환 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 특히 황사와 미세먼지, 초미세먼지는 떠다니는 입.. 더보기
생강 효능 효과 그리고 부작용 먹기 껄끄럽지만 이렇게 좋다니 생강은 많은 건강상의 이점을 제공하는 다재다능한 식재료로 인정받고 있습니다. 그 효능들은 과학적 연구와 전통적인 의학적 지식에 기반하고 있습니다. 그리고 사실 우리나라는 김치에도 생강이 들어가고 알게 모르게 많이 먹고 있습니다. 생강 효능 1. 소화 개선 요즘 외국의사들이 한국인들은 생각을 먹어야 한다는 짤이 올라오고는 하는데, 진저롤 건강보조식품 홍보를 떠나서 생강은 소화를 촉진하고 위장 장애를 완화하는 데 도움이 됩니다. 소화 효소의 분비를 촉진하여 식품 소화를 돕고, 구토 및 메스꺼움을 줄일 수 있습니다. 2. 면역 시스템 지원 생강에는 면역 시스템을 강화하는 데 도움이 되는 항산화물질이 풍부합니다. 감기 및 기타 감염 질환에 대한 저항력을 향상시킬 수 있습니다. 3... 더보기
탈주특급 긴박감 넘치는 고전 영화 오래된 영화지만 손에 긴장감을 늦출 수 없는 이야기 제2차 세계 대전 당시 연합군 포로들이 이탈리아 포로 수용소에서 집단 탈출을 감행하고 열차를 지휘하며 스위스 국경으로 향하는 이야기입니다. 2차대전의 이야기는 영화의 단골소재. 아주 오래된 영화라 지금의 관점에서 본다면 화면상으로는 다소 유치한 면이 있지만 극적 요소로는 훌륭한 고전영화입니다. ※영화를 안 본 분들에게는 스포일러가 될 수 있습니다. 급행 탈출 제2차 세계 대전이 끝나가는 1944년. 이탈리아 북부에 있는 한 연합군 포로 수용소에 폭격 임무중 격추되어 포로가 된 미공군의 조셉 라이언 대령(Colonel Joseph L. Ryan: 프랑크 시나트라 분)이 오게 된다. 이 포로 수용소에는 영국군과 미국군이 함께 수용되어 있었고 이탈리아군이 관.. 더보기
영화 까미유 끌로델(Camille Claudel) 1988 외로운 여자이자 천재 예술가 까미유 끌로델의 이야기 흔치 않은 미술 소재의 영화인 까미유 끌로델. 엄밀히 말하면 작가의 이야기지만. 1990년에 개봉된 아주 오래된 영화인데 이자벨 아자니의 젊은 시절 아름다운 모습을 볼 수 있습니다. 19세기 프랑스의 여성 조각가였던 카미유 클로델의 전기를 다룬 영화로 그녀의 조카손녀인 라인-마리 끌로델이 쓴 책을 원작으로 합니다. 이자벨 아자니가 제작 및 주연을 맡았고 이 영화로 베를린 국제 영화제와 세자르상 여우주연상을 수상하고, 아카데미 외국어영화상, 여우주연상에 노미네이트 되었습니다. ※영화를 보지 않은 분들에게는 스포일러가 될 수 있습니다. 까미유 끌로델 19세기 말, 재능 있는 조각가 까미유 끌로델(이자벨 아자니)은 최고의 조각가 오귀스트 로댕(제라르 드파르듀.. 더보기
프로폴리스 효능 부작용 5가지, 복용법 꿀 빠는 거네 프로폴리스는 벌이 꽃의 수액과 나무 등에서 모아 만든 물질로, 벌들이 둥지를 만들 때 사용하는 자연의 수지입니다. 오랫동안 다양한 문화에서 약용으로 사용되어 왔으며, 최근에는 과학적으로도 그 효능이 입증되고 있습니다. 이 물질은 다양한 화합물로 이루어져 있으며, 그중 주요 성분으로는 플라보노이드, 폴리페놀, 플로보노이드, 비타민, 미네랄 등이 있습니다. 프로폴리스 효능 프로폴리스는 다양한 항균, 항염, 항산화 효과를 가지고 있어 다양한 분야에서 의학적으로 활용되고 있습니다. 그 중 주요 효능은 다음과 같습니다: 1. 항균 작용: 프로폴리스에는 항균 작용을 하는 플라보노이드와 플로보노이드가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 세균, 바이러스, 곰팡이 등 다양한 병원체의 성장을 억제하.. 더보기
당근 효능 7가지, 부작용, 먹는 방법 당근 라페 당근이 몸에 이렇게 좋으니 먹어야지 당근은 다양한 영양소와 건강에 좋은 성분을 포함하고 있어 다양한 효능이 있습니다. 요즘 건강관련 프로그램에는 매일 먹어야할 3가지가 사과, 양배추, 당근으로 여러가지 이유로 인해 당근이 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 아래는 당근의 주요 효능들에 대한 정리입니다: 당근효능 7가지 1. 베타 카로틴 함량이 높음 당근은 베타 카로틴이 풍부하게 함유되어 있다고 알려져 있습니다. 이것은 식물성 식품에서 비타민 A로 변환되어 체내에 흡수되며, 시력 개선 및 피부 건강을 좋게 만들어줍니다. 눈에 좋은 당근 얘기는 오래전부터 아주 유명하지요. 2. 항산화 성분 제공 당근에는 항산화 성분이 풍부하게 포함되어 있어 세포 손상을 예방하고 신진대사를 촉진합니다. 이는 세포 노화를 방지하고.. 더보기
구기자 효능과 부작용 그리고 먹는 법 젊어진다는 전설이 있었던 구기자 구기자는 주로 한국, 중국, 일본 등 동양 국가에서 전통적으로 사용되어 온 식재료 혹은 약재료로, 그 효능과 영양가가 널리 알려져 있다. 어릴 적 봤었던 전설의 고향이라는 TV프로그램에 이 구기자에 대한 이야기가 나왔던 적이 있다. 어떤 사람이 마을을 지나는데 젊은 아줌마가 나이가 많이 든 노인을 회초리로 때리고 있었다. 패륜이라 생각하고 말렸는데 알고 보니 이 아줌마가 노인의 엄마. 엄마는 구기자를 꾸준히 먹었다는 얘기인데 이야기 상에서는 구기자나무의 뿌리가 마을 우물까지 뻗쳐서 그 물을 먹은 마을 사람들이 절어졌던 것. 구기자는 어떤 성분이 있길래 이런 전설이 생겨났을까? 구기자의 주요 효능과 부작용, 그리고 먹는 방법에 대해 알아보자. 구기자 효능 1. 면역 강화 구.. 더보기

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