라이프 지식 티움/건강, 다이어트 썸네일형 리스트형 글루타치온 효능 7가지 글루타치온 효능과 부작용 섭취방법 글루타치온은 아미노산 중 하나로 우리 몸의 세포와 조직을 활성산소와 질병으로부터 보호하는 단백질이다. 대사과정에서 발생하는 활성산소를 제거하여 안전하게 배출하는 역할을 한다. 이것은 다양한 효능을 가지고 있는데 강력한 항산화제로 작용하여, 암과 같은 악성 종양에도 대응하고 노화로 인한 세포 손상에도 대응한다. 우리 몸의 면역력을 높이는 등 우리 몸 전반적인 건강에 매우 중요한 역할을 한다. 하지만 무엇이든 과하면 좋지 않으며 부작용 또한 있다. 글루타치온이 어떤 역할을 하는지와 부작용, 섭취방법까지 알아보자. - 글루타치온의 효능 7가지 - 글루타치온의 부작용 3가지 - 글루타치온을 섭취하는 방법, 많이 들어있는 음식 글루타치온 효능 1. 항산화 작용 강력한 항산화 성분.. 더보기 입냄새 심한 이유 5가지 원인, 제거 방법 6가지 누군가에게는 심각한 고민 말 못 할 고민 입냄새. 누가 들어도 이 단어 자체가 주는 어감과 이미지는 그리 좋지 않다. 누가 본인에게 냄새난다고 말하는 것도 기분 나쁘고 누군가에게 말하기도 껄끄럽다. 하지만 우리 주변엔 의외로 많은 사람들이 입냄새로 고통받고 있다. 그리고 실제로 구취 치료를 위해 치과를 방문하는 사람도 많이 있으며 필자도 방문했던 적이 있다. 분명 양치질을 자주 하는데도 입냄새가 사라지지 않는다면 그 스트레스는 말로 표현하지 못한다. 게다가 직업이 사람을 상대하는 직업이라면 타인과의 대화에서도 문제가 될 수 있고, 이로 인해 사회생활에서의 자신감도 떨어지게 된다. 차라리 코로나 때처럼 마스크라도 착용하면 본인만 괴로운데 마스크를 벗은 지금 더 신경 쓰이고 불편함을 느낄 수밖에 없다. 그럼.. 더보기 딸기 효능 10가지 부작용 5가지 적당히 먹으면 건강에 좋은 제철 과일 딸기는 맛과 향이 좋을 뿐만 아니라 건강에도 많은 이점을 제공하는 과일이다. 엄밀히 말하면 채소지만 요즘은 과채류로 분리한다. 그렇면 딸기를 많이 먹으면 어떤 점이 좋을까? 딸기가 몸에 좋은 이유 딸기 효능 10가지에 대해 알아보자. 1. 항산화 작용 딸기의 가장 중요한 효능은 항산화 작용이다. 딸기의 안토시아닌은 혈액 안에 녹아들어 온 몸을 돌아다닌다. 이렇게 다니며 문제를 일으키는 나쁜 콜레스테롤과 나트륨, 독소를 배출하는 데 도움을 주어 혈류의 흐름을 좋게 해준다. 또 혈전의 생성을 막아 혈관을 튼튼하게 만들어 준다. 또한 딸기가 함유한 펙틴은 혈관벽을 넓혀 혈액순환을 돕기때문에 고혈압이나 뇌종중, 동맥경화와 같은 심혈관계 질환을 예방하는 데 도움이 된다. 2... 더보기 나우푸드 웨이 프로틴 에그 프로틴 차이 유청 단백질과 계란 단백질 운동할 때 보충제로 먹는 단백질 파우더. 나우 무맛이라고 불리는 웨이프로틴을 다 먹고 프로틴을 검색하다가. 에그 프로틴을 발견했다. 가격은 조금 저렴하고. 운동할 때 단백질 섭취를 계란으로도 하니 에그 프로틴을 먹기로 결정. 두 개를 비교해 보았다. 웨이프로틴 vs 에그 프로틴. 통 크기는 같은데 왼쪽이 에그, 오른쪽이 웨이. 프로틴 함량이 웨이프로틴이 더 높은 것을 알 수 있다. 성분은 이렇다 왼쪽이 웨이 프로틴, 오른쪽이 에그 프로틴. 간단하게 말하자면 웨이는 유청단백질. 즉 우유로 만든것이고 에그는 모두가 아는 영어인 만큼 달걀로 만든 건데 흰자를 사용한다. 실제 운동할 때도 달걀흰자를 먹으라고 하고. 성분의 차이는 유청이 약간의 콜레스테롤이 있지만 단백질 함량이 더 높다.. 더보기 가정용 비상 상비약 종류 이정도는 있어야 안심 가정용 비상 상비약 뭐가 있어야 하지? 보통 가정에 비사용 상비약을 준비한다. 집에서 상처가 나거나 병이 났을 때 긴급하게 쓸 일이 있기 때문이다. 일반적으로는 병원에 가지 않아도 되는 정도의 상황에 사용한다. 이럴 때 필요한 최소한의 약을 평소에 준비해 두는 것이 좋다. 야간에 발생하면 가까운 곳에 약국이 있어도 문을 닫아 구매하기 힘들기 때문이다. 요즘은 편의점에서도 일반약을 판매하기는 하지만 제한된 용도의 약만 판매한다. 가정용 비상 상비약에 어떤 게 필요할까? 일단 보관함이 있어야 한다. 다용도 수납박스를 많이 사용하는데 약품 보관용으로 따로 나온 것도 많이 있다. 하지만 꼭 약품 보관용이 아니어도 된다. 태클박스라고 하는 이 박스는 약품, 공구, 낚시용품 등의 보관함으로 많이 사용된다. 이 보관.. 더보기 입냄새 원인 제거 방법 너 입냄새 나!! 입냄새 심한 이유, 원인과 제거방법 입냄새란 입냄새는 입에서 나는 냄새. 하지만 일반적으로 말하는 입냄새는 입에서 나는 악취를 말한다. 구취라는 말을 쓰기도 한다. 냄새라고 해서 다 똑같은 것은 아니고 증상에 따라 다양한 냄새가 나기도 한다. 크게는 두가지로 나눌 수 있다. 청결하지 못해서 나는 것과 건강하지 못해서 나는 입냄새. 입냄새 원인 1. 입안에서 나는 냄새 - 입냄새는 다양한 원인에 의해서 나지만 가장 흔한 것은 위생으로 인한 입안에서 나는 냄새다. 입안에서 나는 것도 충치, 잇몸질환, 설태, 치석 등의 원인에 의해 난다. 입속에 있는 세균이 원인이 되어 냄새가 나기도 한다. 이는 잘 닦아주는 것만으로도 어느정도 방지가 되지만 그렇지 못한 경우도 있다. 2. 목에서 나는 냄새.. 더보기 기러기 알 달걀 차이와 영양 효능 기러기 알은 달걀과 뭐가 다르지? 기러기는 야생 조류. 오리과에 속하는 새다. 철새로 우리나라에는 가을에 와서 봄에 시베리아, 사할린, 알래스카 등지로 가는 철새다. 강이나 늪에서 서식하며 겨울을 난다. 기러기도 새기 때문에 당연히 알을 낳는데 이 알을 먹는다. 먹는 알은 기러기 농장에서 사육하는 기러기다. 식용으로 키우는 기러기로 알뿐 아니라 고기도 먹는다. 기러기 알 효능 한방에서는 기러기 알과 고기를 약재로 사용한다. 그만큼 효능이 있다는 얘기다. 성분으로는 기러기 알이 달걀보다 열량과 지방 칼슘의 함량이 더 높다. 혈액순환을 높이고 해독작용이 있다고 알려져 있다. 풍기운을 없애주며 모발을 자라게 하고(나게 하고는 아니다 ㅜㅜ) 근육과 뼈를 튼튼하게 한다. 혈액순환에 좋기 때문에 중풍이나 팔다리가 .. 더보기 한방 3대명약 공진단 경옥고 우황청심원 효능 신선이 되어볼까? 우리가 익히 들어서 알고 있는 한약 중 한방 3대 명약이라는 것이 있다. 공진단, 경옥고, 우황청심원(혹은 우황청심환)이다. 이름이 잘 알려져 있는 이유는 한약방에서 지어서 먹는 것이 아닌 양산 제품으로 나와 있기 때문이다. 물론 한약방에서 지어주기도 한다. 가격은 사 먹는 제품보다 상당히 비싸지만. 이 약들은 옛날부터 황제나 고위 관료들을 위한 보약으로 이용되었다. 귀한 약재를 사용하여, 어떤 병을 치료하기 보다는 전반적으로 몸의 기운을 돋우고 보강하는 용도로 사용되었다. 처방전이라기보다는 보편적인 약이 되어 누구나 먹을 수 있지만 모두 효과가 있는 것은 아니고 부작용을 겪는 사람도 있으니 체질에 따라 효과가 다르다고 볼 수 있다. 원래 한방에서는 같은 약이라도 체질에 따른 처방이 .. 더보기 이전 1 2 3 4 5 ··· 21 다음
