건강 썸네일형 리스트형 건강에 대하여... 자신의 건강을 살펴보라.만약 건강하다면, 신을 찬양하고 건강의 가치를 양심 다음으로 높게 치라.건강은 필멸의 존재인 우리 인간에게 주어진 제 2의 축복이자, 돈으로 살 수 없는 복이니.-아이작 윌튼- 늘 그렇지만 몸이 아프고 난 뒤에야 건강에 대해 다시 생각해보게 됩니다. 한 일주일 앓았더니 더 건강에 대해 돌아보게 되네요. 모두 건강하세요~ 티움프로젝트 매일 명상 편하게 받아보기 - 네이버에서 편하게 소식 받기- 카카오스토리에서 편하게 소식 받기 더보기 의욕을 만드는 음식 아무래도 의욕이 생기지를 않나요?다이어트식으로도 많이 하는 단백질 위주의 식사가 의욕을 만들어준다고 해요. 단백질을 많이 섭취하면 두뇌활동이 활발해져요.단백질 또는 단백질과 탄수화물을 함께 섭취하면뇌가 도하민과 노르에피네프라는 물질을 만들어 기분을 상쾌하게 해줘요.이 물질들은 뇌를 졸지 않게 해주고 중추를 자극해 의욕을 생기게 한데요.하지만 탄수화물과 지방을 같이 섭취하면 뇌를 잠재우는 역할을 해서 의욕이 떨어진데요. 더보기 이전 1 2 3 4 5 다음