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라이프 지식 티움/건강, 다이어트

타이레놀 효능 효과 빠른 두통약 맞아! 개인적으로 오랫동안 두통을 달고 살았었다. 심리적인 것이었는데(관련 포스팅 http://tioom.tistory.com/11) 그때마다 먹었던게 타이레놀이다. 보통은 두통이 있을 때마다 약국에 가서 두통약 달라고 하고는 그걸 먹었었다. 언젠가 타이레놀을 먹은 후 효과가 정말 좋아 이제는 두통약을 살 때 타이레놀을 달라고 한다. 지금은 예전처럼 두통이 있지 않아 자주 먹지는 않는다. 타이레놀이 뭐길래 이렇게 두통이 빨리 낫는 걸까? 타이레놀이 뭔데? 당연히 두통에 효과가 좋으니 두통약이다. 광고 카피도 빠른 효과다. 미국 존슨 앤드 존슨 사에서 만들었고 아세트아미노펜 성분의 진통제다. 두통에 잘 듣지만 해열진통제다. 국내에서 잘 나가던 게보린과 펜잘을 누르고 진통제 시장 1등을 먹.. 더보기
탈모 치료와 탈모에 좋은 음식 습관, 관리와 예방법 진정 치료법은 없는가? 탈모란? 탈모는 말 그래로 털이 빠지는 것이다. 그런데 일반적으로 탈모는 머리카락을 빠지는 것을 말한다. 머리카락이 힘이 없어지고 나는 양보다 빠지는 양이 많으면 탈모라 한다. 탈모는 유전적 요인과 환경적 요인이 있지만 우리가 흔히 걱정하는 M자 탈모나 정수리가 휑해지는 탈모는 유전적인 요인이 대부분이다. 남자들은 나이를 먹으면서 탈모가 자연스럽게 진행되는 경우가 흔한데 대머가 되지는 않다라도 극히 일부를 제외하고는 모발수가 줄거나 가늘어지고 눈에 띄게 숱이 줄었다는 것이 느껴진다. 탈모치료 방법 사실 탈모가 어떻게 진행되는가는 중요하지 않고 이 탈모치료가 실제 있느냐 없느냐가 많은 사람의 관심사다. 시중에 나와있는 수많은 탈모치료제나 효과가 있다는 보조제들을 보면 탈모 치료를 할.. 더보기
한포진 주부습진과 다른 손가락 수포 한포진이야? 주부습진이야? 손가락에 가려움증이 생겨 긁다 보면 수포가 있는 것을 발견하는 경우가 있다. 이 손가락 수포의 병명은 한포진이다. 보통 여름처럼 땀이 잘 나는 계절에 생기는데 계절과 상관없이 고무장갑을 오래 끼면 생기기도 한다. 그래서 주부습진으로 오해하기도 하는데 주부습진과는 조금 증상이 다른다. 한포진은 손가락, 손바닥, 손등 등에 가려움증이 생기며 수포와 빨간 발진이 있기도 한다. 수포를 터뜨리면 각질이 도며 피부가 벗겨지고 통증이 있기도 하다. 시간이 지나면 진물이나 염증이 되기도 한다. 수포가 뭉쳐 커다란 물집 형태가 되기도 한다. 주부습진은 물이나 세제 등에 장시간 손이 접촉해서 피부가 벗겨지는 현상이 생긴다. 심하면 흉터가 남을 수도 있다. 초기 증상이 비슷하지만 다르다. 한포진 .. 더보기
마늘의 효능 정력엔 생으로, 젊음엔 익혀서 먹는 방법에 따라 효과도 달라? 우리나라의 대표음식 하면? 김치? 음식으로는 김치가 맞다. 그럼 대표 식재료는? 바로 쌀. 그리고 그다음 마늘이다. 한국인 하면 김치, 그리고 나트륨 과다 섭취라고 하는데 마늘을 김치나 소금보다 많이 먹는다. 내가 언제 마늘을 먹었지?라고 생각하겠지만 우리가 먹는 반찬 상당 부분에 마늘이 들어간다. 마늘이 안 들어가는 음식 찾기가 힘들 정도다. 그래서 세계적인 전염병이 도질 때 우리가 안전하면 김치나 마늘을 많이 먹어서 그렇다는 연구결과가 나오고는 한다. 마늘의 효능 일단 마늘에는 탄수화물, 인, 나트륨, 티아민, 비타민C, 알리신 등 많은 영양소가 들어있고 한국인들은 마늘을 통해 이런 영양소의 상당부분을 섭취하고 있다. 물론 탄수화물은 대부분 쌀을 통해 섭취하지만. 마늘.. 더보기
하수오 효능 5가지 흰머리가 검어질까? 하수오 먹으면 정말 머리가 검어져? 하수오는 약재로 흔히 적하수오 백하수오로 나눈다. 하지만 이건 편의상 이렇게 하는 것이고 두 식물이 먼 친척이기는 하지만 좀 다르다. 흔히 건강식으로 먹는 백하수오를 하수오로 잘 못 알고 있지만 진짜 하수오는 적하수오다. 적하수의 원래 명칭이 하수오다. 마디풀과 닭의덩굴속에 속하는 여러해살이 덩굴식물로 중국이 원산이다. 고대 의학서에 정력제로 알려져 있다. 백하수오는 하수오와 과가 다른데 원래 이름은 백수오. 하수오가 마디풀과인데 비해 백수오는 박주가리과다. 하수오는 고구마 같은 덩이뿌리이고 백수오는 뿌리 자체가 굵다. 이름에서 보이듯이 색에서 차이가 나고 맛도 다르다. 그런데 왜 이름이 적하수오 백하수오가 됐을까? 백수오를 하수오와 연관 짓기 위해서 백하수오라 부르게.. 더보기
소리없이 강한 용각산 '이 소리가 아닙니다. 이 소리도 아닙니다. 용각산은 소리가 나지 않습니다.'라는 TV광고로 유명한 용각산. 아주 어렸을 적에 본 기억이 있는 이 광고의 제품이 아직까지도 나오고 있다. 여전히 소리가 나지 않는 타이틀을 달고. 기관지가 약한 편이라 목에 이물감이 있고 .음... 하는 헛 기침(?)을 자주 한다. 피곤하거나 추워지면 심해지고 이 소리가 주변 사람들에게 그리 좋은 소리가 아니다. 본인은 모르지만 꽤나 신경쓰이는 소리다. 어떻게 아냐고? 우연히 녹음 된 내 목소리에서 그 소리를 들었는데 영 좋지 않다...젠장. 원래 일본에서 만들어졌다고 하는데 보령제약에서 계약체결로 판매한다고 한다. 처음 판매한건 1967년. 어렸을 적 광고를 본적이 있는 만큼 분명히 내 나이보다 역사가 오래되었다. 아직까지.. 더보기
건강식으로 착각하는 음식들 10가지 사람들은 건강에 대해 관심이 많다. 건강에 좋다는 것은 챙겨 먹게 되는데 그 음식들 중에는 건강식으로 오해받는 음식들이 있다. 마치 건강식으로 보이는 재료와 이미지를 가지고 있지만 오히려 건강에 안 좋거나 별로 건강에 효과가 없는 음식들이 있다. 건강식으로 착각하는 음식들에 어떤 것이 있는지 알아보자. 건강식으로 착각하는 음식들 10가지 1. 스포츠 드링크격한 운동을 하거나 탈수 증상이 있을 때, 더위먹었을 때 등에 마시는 스포츠 음료는 대표적으로 착각하는 건강음료다. 흡수가 빠르고 몸에 빠르게 전해질을 공급해줘 건강 음료로 알고 있지만 많은 당분과 착향료, 인공재료가 들어있다. 스포츠 음료보다는 물을 자주 마시는 것이 건강에 더 좋다. 2. 프로틴바, 에너지바프로틴바, 에너지바는 운동할 때 소모된 칼로.. 더보기
미세먼지 마스크 고르는 방법, 어떤 걸 사용할까? KF? 올바른 사용법은? 미세먼지는 이제 계절처럼 반드시 돌아오는게 되어버렸다. 미세먼지가 없는 해는 이제 없다고 보면 된다. 봄에는 미세먼지에 황사까지 극성이고 가을에도 미세먼지가 끼는 날이 많아지고 있다. 심지어 재난경보문자까지 보내지는 걸 보면 미세먼지가 심하긴 심한가보다. 아직도 많이 사용하지는 않지만 미세먼지가 많아지면 사람들은 마스크를 쓴다. 방송에서 마스크를 착용하라고 하지만 여전히 마스크를 하는 사람은 많지 않다. 마스크를 사용하는 사람들도 미세먼지용 마스크를 제대로 사용하고 있지 않는 사람이 많다. 안하는 것보다는 효과가 있겠지만 미세먼지용 마스크도 제대로 알고 사용해야 한다. 마스크를 구입할 때는 일단 두가지를 유의해야 한다. 식약처 허가를 받은 제품인가와 KF. 이 두가지를 확이해야 제대로 된 미세먼지 마스크.. 더보기

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