양반다리가 관절염을 악화시킨다고 한다. 알다시피 양반다리는 우리나라처럼 좌식문화에서는 흔하게 앉는 방식이다. 우리는 주로 바닥에 앉기 때문이다. 이 방식이 퇴행성 관절염을 유발한다고 한다.
퇴행성관절염은 관절을 보호하는 연골이 손상되어 통증이 생기는 질환으로 보통 무릎관절에 잘 발생한다. 그런데 양반다리나 다리꼬기 등에 의해 이 질환이 생기는 것이다.
명상에는 양반다리가 기본인데...
어렸을적부터 좌식문화에 익숙해져서 그런지 나는 개인적으로 양반다리를 참 좋아한다.
예를 들면 사무실 의자에 앉을 때도 양반다리를 하는 경우가 많다. 그래서 아예 팔걸이가 없는 의자를 사용한다. 팔걸이가 있으면 양반다리에 불편하기 때문이다.
이런 자세가 나쁘다고 오래전부터 알고 있었지만 잘 안바뀌는 습관이다. 요즘 아이들은 어렸을적부터 입식주거에 익숙해져서 어쩌면 양반다리가 불편하다는 사람도 있다. 나는 아니다. 내가 나이를 먹긴 먹었나보다.
지금부터라도 습관을 좀 바로잡아야 겠다. 원래는 모든 것을 좌식이 좋아 집안의 모든 것을 좌식으로 바꾸고 싶었는데 이젠 생각조차 바꿔야겠다. 건강한 삶을 위해서...
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