낮잠 업무능력 향상 썸네일형 리스트형 낮잠 학습능력에 영향을 주는 이유와 좋은 점 지중해 연안의 국가들인 이탈리아, 그리스, 스페인 등에는 낮잠을 자는 문화가 있다. 이를 시에스타라고 하는데 지중해 국가들 뿐 아니라 라틴아메리카에도 낮잠 풍습이 있다. 아마도 유럽쪽에서 이주해온 사람들에 의해 생겨난 것일 것이다. 이 낮잠을 자는 이유는 짧은 잠을 통해 원기를 회복하고 일의 능률을 올리는데 있다. 이런 문화가 생긴 이유는 낮시간에 기온이 높은 지중해 연안들의 나라의 특성과 식곤증으로 인해 잠깐의 낮잠이 필요해졌기때문이다. 그럼 왜 더 더운 나라들은 이런 문화가 생기지 않았을까? 그런 나라들은 종일 덥기때문에 따로 이런 문화가 생길 이유가 없다. 시에스타가 사시사철 있는 것은 아니고 더운 여름철에 주로 있다. 이 시세스타를 하는 기간에는 아예 상가들도 문을 닫고 낮잠을 즐긴다. 이것이 효.. 더보기 이전 1 다음
