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추석

수면시간 조절로 건강한 추석연휴를 주말도 마찬가지지만 추석처럼 연휴가 긴 기간에는 특히 수면리듬이 깨지게 된다. 수면시간 조절에 실패하는 것이다. 그러면 연휴가 끝난 후 후유증도 있게 되고 건강에도 좋지 않다. 수면시간 조절로 건강한 연휴를 나자. 우선 너무 많이 자는 문제가 있다. 잠을 많이 자는 것은 좋으나 리듬이 깨져 후유증을 부른다. 계속 그렇게 잘 수는 없기 떄문이다. 그동안 부족했던 잠을 자게 되는데 이렇게 밀린 잠을 보충하는 것도 방법이 있다. 가급적 낮잠보다는 밤에 자는 것을 권장한다. 밤에 자는 것이 건강에도 좋기 때문에 가급적 해가 기울면 일찍 자고 늦잠도 평소보다 약간만 늦게까지 자는게 좋다. 잠을 너무 많이 자는 것은 무기력증을 불러오고 심할 경우 우울증도 생기게 된다. 피로를 푸는 것은 좋지만 너무 많이 자서 건강.. 더보기
황교익 선생의 추석 차례 의견을 지지한다 황교익 선생이 추석차례에 관해 CBS와 인터뷰를 한 것이 화제다. 아마 모두들 불만을 품고 있던 것이 공신력 있는 사람에 의해 공론화되니 여기저기서 관심이 터져나오는 것 같다. 나도 개인적으로 오래전부터 생각해오던 것인데 집에는 아무리 얘기해도 먹히지를 않았던 얘기다. 보수적인 어르신들에게 씨알도 안먹히는 얘기다. 하지만 오늘 황교익의 인터뷰 기사를 보여드렸더니 조금 수긍하는 눈치다. 명절이라는 것이 모두가 즐거운 날이 되어야 하는데 집안의 제일 대장빼고는 모두가 괴로운 날이 되니 이게 무슨 명절인가? 명절의 사전적 의미는 전통적으로 그 사회의 대부분의 사람들이 해마다 즐기고 기념하는 날이라고 한다. 이 의미가 정말 맞나? 대부분의 사람이 즐기지 못하는 날 아닌가? 과시욕으로 인한 차례를 마치 오래전부터.. 더보기
야생진드기 주의, 쯔쯔가무시 증상, 쯔쯔가무시란? 예방법과 치료법 추석명절에는 벌초를 하는 일이 많다. 그리고 이후 단풍이 들기 시작하면 산으로 단풍놀이를 간다. 이렇게 야외활동을 할 때 주의할 것이 쯔쯔가무시라는 병이다. 이 병은 쯔쯔가무시증을 옮기는 야생진드기인 털진드기 유충에 의해 생긴다. 특히 우리나라 전역에 발생하는 만큼 주의를 요한다. 쯔쯔가무시란 무엇일까? 이 병은 쯔쯔가무시 균에 의한 감염성 질환이다. 하지만 전염병처럼 옮는다기 보다는 야생진드기(털진드기)가 붙어서 피를 빨아 먹을 때 걸린다. 피를 빨아먹은 부위에 궤양이 생긴다. 쯔쯔가무시 증상으로는 발열, 오한, 두통 등 감기와 비슷한 증상이 생기기도 하고 결막충혈이나 구토, 설사 등 장염 비슷한 증상이 있기도 한다. 때문에 증상이 생기면 야외활동을 했는지와 진드기에 물린곳은 없는지에 대한 확인도 필요.. 더보기
환경오염 특별단속, 특히 4대강과 고속도로 잘 단속하길 환경부는 추석 연휴기간 상수원보호구역 등 환경오염 취약지역을 특별 단속한다고 한다. 이번 추석처럼 연휴가 길고 사람들이 많이 이동하는 기간동안 폐수 등 무단방류를 하는 사례가 많이 때문이다. 상수원, 공단 주변 등 오염의심지역을 순찰하고 국민들의 신고전화도 받는다고 한다. 신고전화는 128. 이런곳에 폐수 흘려봐야 눈에도 안띌거다 개인적으로 우선 4대강 주변을 신경써서 단속하기를 바란다. 연휴기간 폐수 무단방류를 하는 까닭은 안 걸릴거라는 생각때문이다. 그런 연유로 녹조가 심한 사대강은 폐수를 흘렸는지 안흘렸는지도 모를 수 있다. 육안으로 식별이 불가능하기 때문이다. 녹조 속에 묻혀 폐수인지도 모를 것이다. 그리고 귀향, 귀경 차량이 많이 지나는 고속도로의 쓰레기 무단투기도 강력하게 단속했으면 한다. 명.. 더보기
추석의 유래와 의의, 이제는 바뀌어야 한가위, 또는 중추절이라고 하는 추석은 우리나라 2대 명절 중 하나다. 추석과 설날. 예전에는 더 많은 중요한 명절이 있었지만 지금은 2개로 정리가 되었다. 추석의 유래는 신라시대까지 거슬러 올라간다. 그만큼 오래된 명절이다. 하지만 중국에서 왔을거라 생각된다. 중국도 똑같은 날 중추절이라는 명절을 지낸다. 삼국사기에 신라에서도 기록이 있는 걸 보면 오래 전 넘어와 완전 토착화 된 명절이라고 볼 수 있다. 추석의 의의는 서양의 추수감사절과 같다고 보면 된다. 추석쯤 되면 햇곡식과 햇과일들의 수확이 있는 시기이므로 조상님께 차례를 지내 감사하는 마음을 갖는다. 또 수확의 기쁨이 있는 시기이므로 전통놀이 등을 하며 즐기는 날이라고 볼 수 있다. 그런데 여전히 이 추석의 의의는 유요할까? 직접 수확한 햇곡식과.. 더보기
추석,설 차례상 비용의 허와 실 매년 추석이니 설 명절이 되면 여러 조사기관에서 차례상 비용을 발표한다. 올해도 추석을 앞두고 어김없이 추석 차례비용이 발표되었다. 전통시장 추석 상차림 비용이 22만 3000원이라고 한다. 한마디로 말도 안되는 가격이다. 이런 걸 왜 매년 발표하는 걸까? 이 추석 차례 비용은 전통시장과 대형 유통업체를 대상으로 조사해서 발표했는데 전통시장 기준으로는 지난해 보다 7.2% 올랐다고 한다. 대형유통업체 기분으로는 31만 6000원으로 8.8% 올랐다고 한다. 서민들은 죽었다. 이번 추석은 평소보다 빠르고 폭염과 가뭄으로 채소류와 햇과일등이 비쌀거고 추석이 가까워지면서 가격은 더 오를 것이다. 물론 지난해보다 싸진 것도 있지만 전반적으로 올랐다는 것이다. 차례상이 약 10% 올랐다면 진짜 추석비용은 훨씬 더.. 더보기

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