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직장인

직장인 증후군 3가지 거북목증후군, 손목터널증후군, 허리디스크 직장인, 특히 종일 앉아서 컴퓨터를 가지고 근무하는 회사원들은 직장인 증후군에 시달린다. 일종의 직업병인데 이 직장인 증후군 중 가장 흔한 3가지가 있다. 거북목증후군, 손목터널증후군, 허리디스크의 이른바 3대 직장인 증후군이다. 3대 직장인 증후군 증상과 대처법 거북목증후군 늘 컴퓨터 모니터를 들여다 보고 있는 직장인들이 잘 걸리는 직장인 증후군인 거북목 증후군은 목이 일자로 되는 현상이다. 목이 일자로 되면 좋은거 아니냐는 의견이 있을 수 있는데 목뼈가 일자로 된다는 것은 고개를 앞으로 내밀고 있다는 얘기다. 약간 휘어진 형태로 되는 것이 고개를 똑바로 세우고 있는 자세다. 모니터를 보면서 앞으로 고개를 내밀고 일을 하다보면 이런 거북목 증후군이 생긴다. 경추가 일자 형태의 수직으로 변형이 되어 고정.. 더보기
직장인 평균질병 1인당 5개 많은 노동시간의 부작용 국내 직장인 평균질병은 5개다. 1인당 평균 5개의 질병을 지니고 있다는 말이다. 직장이 10명 중 9명은 현재 질병을 앓고 있다. 한명은 뭐지? 초건강체인가? 상식적을 생각해봐도 오랜 직장생활에 남는 건 골병뿐이라는 애기가 실감이 난다. 취업포털인 사람인에서 조사한 내용인데 직장인 736명을 대상으로 현재 질병을 앓고 있는지 여부에 대해 조사했다. 이들 중 89.6%가 앓고 있다고 답했는데 나머지 사람들도 사실 있지만 자각을 못하고 있을 것 같다. 가장 많이 앓고 있는 질환은 만성피로다. 60%가 그렇다고 대답했는데 이는 사실 신체적인 이상이라기 보다 쉴 시간이 부족한 이유다. 늦게까지 야근은 당연한 업무 환경이고 회식과 업무시간 외에도 부과되는 업무스트레스 등도 문제가 된다. 마음편히 쉴 수 있어야 .. 더보기
직장인 치아 건강에 안좋은 생활패턴 직장인은 조직에 속해 일을 하므로 개인적인 관리를 하기가 힘들다. 그래서 직장생활을 오래하다보면 고질병이 생기는 이유이기도 하다. 치아도 마찬가지이다. 안좋은 생활패턴이 직장인 치아 건강에 영향을 미친다. 출근하면 대부분 커피를 마신다. 요즘에는 커피 문화가 발달해서 직장내에도 원두커피 머신이 설치된 경우도 있지만 많은 곳에서는 믹스커피를 마신다. 이 믹스커피의 문제점이 설탕이다. 설탕이 치아에 안 좋은 것은 이미 잘 알려진 사실. 거기에 담배까지 피면 최악이다. 그러나 커피를 마시고 바로 양치를 하는 사람은 드물다. 믹스커피를 마신 후 물로 입을 행구는 것 만으로도 치아 건강에 도움이 된다. 직장에서 점심식사 후에도 양치질을 하는 것이 좋다. 그런데 특별히 대인상대가 있거나 문화가 형성되지 않으면 양치.. 더보기
직장인 잡무가 많은 이유. 기업문화 개선을... 직장인 5명 중 4명이 잡무처리를 위해 시간을 허비하고 있다고 한다. 조사에 의하면 하루 2시간 15분을 잡무에 허비한다고 한다. 이는 업무의 효율을 떨어뜨린다. 이렇게 된 이유는 잘못된 기업문화 때문이다. 직장인이 가장 하기 싫어하는 잡무 1위는 상사 수발이었다. 이해가 가는가. 상사수발. 업무와는 전혀 상관없는 일을 업무시간에 하는 것이다. 이러니 일찍 퇴근할래야 할 수가 없다. 일할 시간에 딴짓을 하는데. 수직적인 업무관계에 상사라면 무조건 복종해야 하는 상명하복 문화때문에 잡무가 많아진다. 또 하나는 보고문화다. 쓸데없는 보고로 시간을 낭비해야 한다. 보고도 간단한게 아니라 그럴듯한 보고서를 작성해야 한다. 그러니 업무시간이 안늘래야 안늘 수가 없다. 업무하기도 모자란 시간에 보고서를 작성해야 하.. 더보기
직장인 푸어족, 푸어족을 못 벗어나는 서민들 푸어족이란 영어 poor에서 온 말로 말그대로 가난하다는 의미다. 가난한 종족. 처음엔 하우스 푸어니 학자금 푸어니 했지만 지금은 전반적인 영역으로 또 전반적인 서민들에게 쓰이는 말이 되었다. 직장을 다녀도 벗어날 수 없는 직장인 푸어족. 일시적 사회현상이 아니라 이제 만성이 되어간다. 적은 수입으로 일을 해도 가난한 워킹푸어를 비롯해서 전월세비용때문에 가난한 렌트푸어, 집은 있지만 빚내서 집을 산 하우스푸어, 학자금 대출로 인해 사회에 나오면서부터 빚쟁이로 시작하는 학자금 푸어, 아파도 병원에 못가는 헬스푸어, 비싼차를 할부로 산 카푸어, 결혼자금으로 빚을 낸 웨딩 푸어, 자녀교육비때문에 괴로운 에듀푸어, 노후자금으로 힘든 실버푸어, 비싼 신혼여행 때문에 힘든 허니문 푸어, 시간이 부족한 타임푸어 등 .. 더보기
직장인 야근실태, 변치 않는 노동환경 대통령선거에서 한 대선 예비후보가 '저녁이 있는 삶'이라는 슬로건을 들고나와 큰 반향을 일으킨지 벌써 오래다. 그럼에도 불구하고 일반 서민들은 저녁이 있는 삶은 커녕 밤이 있는 삶도 누리기 힘든게 현실이다. 한 취업포털에서 직장인 야근실태를 조사했는데 여전히 야근에 시달리고 있다. 특히 야근 수당도 없는 야근이 아직도 만연하고 있다. 일을 시켜도 정당한 야근수당이 주어지지 않는 것이 현실이다. 법이 있음에도 불구하고. 직장인 야근실태 조사에서 야근을 많이 하는 직종에는 연구직이나 디자이너가 있었다. 모두가 예상했을거고 전통적으로 야근이 많은 직업군이다. 그리고 이들은 야근수당도 없다. 예전에도 그랬고 지금도 그렇다. 한 언론사의 해석이 재미있다. 연구개발직과 디자인직이 야근이 많은 것은 창조적 업무와 일.. 더보기
회식 스트레스, 누구도 좋아하지 않는 회식 직장인 10명중 6명은 회식때문에 스트레스를 받는다고 한다. 알고보면 회식도 업무의 연장이라 마찬가지이다. 퇴근 후인데도 여전히 직장상사의 비위를 맞춰야 하고 잔소리를 들어야 하고. 지금은 많이 사라졌다고 하지만 여전히 직장의 회식문화는 많이 개선되고 없어져야할 문화다. 특히 술을 권하는 것. 술 진탕먹고 다음날 회사를 쉬게 해준다거나 아님 아예 근무시간에 마신다면야 그게 뭐 큰 문제가 되지 않겠지만 현실은 그렇지 않다는 것. 술 잔뜩 마시고 다음날 정시에 출근하라며 자신도 일찍 나와 늦게 나오는 직원들에게 잔소리를 하는 상사 이야기도 들은 적이 있다. 아직도 술도 잘마셔야 능력있는 사원이라는 마인드가 있는 것 같다. 전혀 근거도 없고 논리도 없다. 마시다 보면 분위기 이상해진다...또 즐겁지 않는 노래.. 더보기
직장인 투잡족? 어쩔 수 없으니까... 10에 1명이 직장인 투잡족 생활을 하고 있다고 한다. 나도 IMF 직격탄을 맞은 시기에 졸업을 하고 한 15년이상 투잡족 생활을 한 것 같다. 중간중간 쉰 적도 있지만 상당기간 투잡족 생활을 했다. 이유는 간단하다. 어쩔 수 없으니까. 사실 투잡으로 하는 일만 따로 하고도 사는데 지장이 없을 정도여야 한다. 사람에 대한 노동력의 가치가 그렇게 가야 선진국이다. 그런데 지금 현실은 시급 만원은 꿈도 못꾸고 있다. 시민단체의 주장만 공허한 메아리일뿐. 사람값이 낮을수록 서민들이 살기 힘든 사회이다. 대기업을 제외하고 중소기업, 자영업, 아르바이트는 점점 피폐해지고 있다. 같은 일을 해도 하청의 하청을 하는 산업구조에서 임금은 깎인다. 지난 대선에서 한 대권후보가 '저녁이 있는 삶'을 슬로건으로 내세웠는데 .. 더보기

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