주의사항 썸네일형 리스트형 간헐적 단식 방법 효과 부작용 주의사항 다이어트 외에도 좋은 게 있어? 벌써 오래 전 일이다. SBS 시사교양 프로그램에서 끼니의 반란에 간헐적 단식에 대해 다뤘다. 엄청난 반향을 일으켰고 다이어트에 새로운 기법으로 자리 잡았다. 여전히 많은 사람들이 시도하고 있으며 주기적으로 열풍이 불고 있다. 간헐적 단식 방법과 그 효과, 또 다이어트 외에도 새롭게 밝혀진 다른 효과와 부작용은 어떤 게 있는지에 대해서도 알아보자. 간헐적 단식 방법 간헐적 단식은 기본적으로 12시간 이상 공복을 유지하는건데 가장 대중적인 방법에는 2가지가 있다. 16:8, 5:2 방법이다. 16:8은 16시간 공복 유지하고 8시간 안에 두 끼 식사를 하는 방식이다. 5:2는 5일은 정상적인 식사를 하고 2일은 24시간 단식을 하는 방식이다. 다이어트 방법으로 각광을 받고는.. 더보기 중고카메라 매입 시 주의사항 5가지 중고 카메라 잘 사는 것도 기술? 새것 같은 중고제품을 저렴하게 구입해서 사용하는 알뜰족이 많이 있다. 꽤 많은 중고거래가 일어나고 있는데 제품들 중 카메라는 중고거래가 활발한 품목 중 하나다. 특히 멋모르고 좋은 카메라를 구입했다가 잘 활용하지 못하고 새것 같은 제품을 중고로 내놓는 경우도 많고 스마트폰 카메라가 좋아지면서 취미로 카메라를 쓰던 사람도 판매하는 경우도 있다. 그러나 여전히 카메라는 매력적인 취미생활로 많은 마니아층이 있다. 그런데 중고 거래를 하다 보면 마음에 썩 안 드는 거래를 하게 되는 경우도 생긴다. 또 사기를 당해 벽돌을 받는 일도 있다. 이런 일을 조금이라도 줄이려면 어떤 점에 신경을 써야 할까? 중고 카메라 매입 시 주의해야 할 사항 1. 반드시 실물을 보고 구매하자 많은 중.. 더보기 워너크라이 랜섬웨어 예방 방법 주의사항 주말 전세계를 같아한 악성 랜섬웨어 워너크라이. 엄청난 피해를 양산했고 국내에도 발견되고 있다. 랜섬웨어는 디지털 인질이라고 하는, 파일을 잠가 인질로 삼고 돈을 요구하는 악성프로그램이다. 걸리면 돈을 내고 잠긴 파일을 풀거나 포맷할 수 밖에 없다. 중요한 파일인 경우 울며겨자먹기로 돈을 지불하고 풀 수 밖에 없다. 지금 난리가 난 워너크라이는 주로 병원, 제약회사, 음식점 등에 피해가 발생했고 특히 병원같은 경우는 환자의 파일이 잠겨버린 상황이라 급한 처치가 필요한 응급환자들 같은 경우 생명의 위험까지 겪게되는 아주 악질 랜섬웨어이고 심각한 번죄행위다. 워너크라이 랜섬웨어는 12일 영국에서 시작되었고 지금 우리나라는 주말이 겹쳐 아직 많은 피해가 발생하지 않았지만 본격적인 업무를 시작하는 월요일부터 피.. 더보기 이전 1 다음
