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양치질

치아건강 습관 - 치과 의사들의 조언 치아건강 습관은 의외로 간단하다. 이를 잘 닦는 것은 당연하고 간단히 생활습관을 고치는 것 만으로도 건강한 치아를 유지할 수 있다. 그리고 이런 치아건강 습관은 일찍 시작할 수록 좋다. 아이가 있다면 아이들에게도 알려줘서 습관이 되도록 만드는게 나이먹어서까지 건강한 치아를 가질 수 있는 지름길이다. 1. 밥먹고 바로 하는 양치질습관 이를 닦는 것은 중요하다. 식후 양치질은 특히 더 중요하다. 하지만 밥을 먹고 바로 양치질을 하는 것은 오히려 치아건강에 좋지 않다고 치과의사들은 공통적으로 말한다. 입안에 남아있는 당이나 산 성분이 양치질로 인해 오히려 치아의 에나멜질을 상하게 만들 수 있다. 식사를 한 후 30분 정도 지나서 이를 닦는 것이 좋다. 2. 이로 물어뜯는 버릇 습관적으로 물건을 물어뜯는 버릇이.. 더보기
양치질, 가글, 혓바닥 닦기, 치실, 치간칫솔질 어떤 순서로 해야 할까? 양치질, 가글, 혓바닥 닦기, 치간칫솔질 이것을 매번 다 하는 사람이 있을지 모르겠다. 보통 양치질을 주로 하고 요즘은 혓바닥도 닦은 사람이 많아졌다. 치실이나 치간칫솔을 사용하는 사람도 드물지 않다. 거기에 가글까지? 가글은 보통 양치질을 못했을 때 사용하는 것 같다. 1 양치질그렇다면 양치질, 가글, 혓바닥 닦기, 치실, 치간칫솔질을 어떤 순서로 해야 하는걸까? 당연히 양치질은 매일 하는 거니 제일 먼저 해야 한다. 양치질을 하는 이유는 입안을 개운하게 하려는 것이 아니라 입안의 음식물찌꺼기를 제거하고 세균을 없애기 위해서 하는거다. 2 혓바닥양치질을 하면 입안의 4, 50%의 세균이 제거된다고 한다. 생각보다 많이 되지 않는다. 세균이 많은 곳은 혓바닥이다. 그래서 혓바닥은 반드시 닦아줘야 한다. .. 더보기

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