살 썸네일형 리스트형 살 안찌는 체질 만들기 흔히 '나는 물만 먹어도 살 찌는 체질이야'하는 사람들이 있다. 아마도 다이어트의 어려움을 그렇게 표현하는 것일게다. 그러나 살 찌는 체질은 없다. 정말 물만 먹어도 살이 찐다면 그건 체질이 아니라 병이다. 신진대사에 이상이 생긴거다. 다이어트가 아니라 병원을 찾아야 한다. 옛날 회사에 다닐때 모두가 부서의 여직원들이 그런 말을 많이 했는데 보면 4시정도 되서 사다리를 타고 간식을 사다 먹는다. 그러고는 물만 먹어도 살이 찐다고 말을 한다. 살찌는 체질이 아니라 살찌는 습관이 있을 뿐이다. 그럼 살 안찌는 체질은 있을까? 있다. 분명 아무리 먹어도 살 안찌는 사람들이 있다. 이런 경우 타고나는 경우가 많은데 만들어지기도 한다. 살 안찌는 체질 만들기, 그 방법은 바로 근육량을 늘리는 것이다. 이런 내용의.. 더보기 소아청소년 비만율 심각한 수준 소아청소년 비만율이 심각한 수준인 것으로 나타났다. 이는 우리나라만의 문제가 아니라 세계적인 문제이기도 하다. 우리나라의 비만율은 6명중 1명. 이들은 과체중이거나 비만이다. 비만율은 증가하고 신체활동 수준은 점점 떨어지고 있는 실정이다. 세계보건기구는 비만을 21세기 신종 전염병으로 규정하고 있다. 그만큼 세계적으로 심각하다는 것이다. 소아청소년 비만율이 느는 만큼 어렸을 적부터 적극적으로 관리를 해줘야 한다. 이는 운동을 해야 한다는 말이다. 신체 활동. 사실 예전에는 특별히 운동을 하지 않아도 나가서 뛰어 노는 것이 운동이 되었다. 하지만 지금은 밖에서 뛰어 노는 아이들은 많지 않다. 아이들이 시간이 없다. 운동도 돈을 주고 해야하는 실정이다. 돈내고 체육관이나 가서야 운동을 하게 된다. 어린 시절.. 더보기 이전 1 다음
