복용 썸네일형 리스트형 종합 비타민 먹는 시간 아침? 저녁? 건강을 위해 챙겨먹는 비타민은 언제 먹어야 할까? 이런저런 의견이 분분한데 이것도 약이라고 제대로 챙겨먹어야 좋을 것 같은 생각이 든다. 특히 종합 비타민은 여러 성분이 섞여 있어서 아침과 저녁 언제 먹어야 할지 감도 못잡게 되는 경우가 많다. 결론적으로 이야기 하자면 아침이냐 저녁이냐 보다도 시간을 정해놓고 일정하게 먹는 것이 좋다. 그래도 비타민을 먹는 시간은 언제가 더 효율적인지 한번 알아보자. 비타민을 저녁에 먹어야 한다는 사람들의 의견중에는 소변색이 영향을 준 경우가 많다. 비타민 C 같은 경우는 수용성 비타민으로 이것이 소변색에 영향을 준다. 수용성 비타민은 흡수하고 남은 양이 소변과 땀 등에 섞여 몸 밖으로 배출된다. 그래서 비타민 C를 복용하면 소변색이 노래지는 것을 볼 수 있다. 이것때문.. 더보기 항생제 내성, 항생제 남용 오히려 병을 키운다 우리나라는 항생제 처방을 많이 하는 나라다. 항생제가 균을 빨리 없애기는 하지만 무분별한 항생제 처방은 항생제 내성을 키울 수 있다. 영국 정부는 항생제 내성에 대응하지 못하면 2060년 전 세계에서 연간 1000만명이 항생제 내성균에 의해 사망할 것으로 내다봤다. 우리나라는 각별히 신경써야할 내용이다. 항생제 오남용으로 인항 항생네 내성은 병원균이 항생제를 사용해도 죽지 않는 현상이다. 이를 내성이 생겼다고 하는데 이런 병균이 늘면 약을 처방해서 먹어도 병이 낫지 않는다. 이에 세계 여러나라에서는 항생제 처방률을 줄이는 정책이나 캠페인을 하고 있다. 우리나라도 항생제 내성에 대한 인식이 생겨서 이런 이야기들이 종종 나오지만 아직 심각하게 받아들이지 않는 것 같다. 예전에는 사소한 감기에도 병원에서 반드.. 더보기 이전 1 다음
