바나나의 효능과 부작용 썸네일형 리스트형 바나나의 효능과 부작용 달콤한 맛으로 남녀노소 누구나 좋아하는 바나나는 건강식으로도 아주 잘 알려져 있다. 많은 장점들이 있는데 포만감으로 식사 대용으로도 좋고 가볍고 간편하게 먹을 수 있어 아침식사 대용으로도 좋다. 칼로리가 낮다고 알려져 다이어트용으로도 많이 먹는다. 하지만 과일로는 칼로리가 높은 편이지 주의할 것. 그리고 무엇보다 가격이 저렴하다. 아마 어렸을 적 바나나가 비싼 과일로 알고 있던 세대들은 지금의 바나나 값이 그때와 별만 차이가 없다는 것을 기억할 것이다. 바나나 가격은 전혀 오르지 않았다. 그러면 바나나의 정말 좋은 점은 어떤게 있을까? 바나나의 효능 1. 혈액 순환에 좋다 바나나는 혈액순환에 도움을 줘 고혈압, 동맥경화, 고지혈증에 좋다. 이는 바나나에 풍부하게 들어있는 칼륨의 영향인데 칼륨부족은 고혈압.. 더보기 이전 1 다음
