목표 썸네일형 리스트형 새해목표 작심삼일 극복법 왜 3일도 못 가는 거야? 새해가 되면 많은 사람들이 목표를 세우고는 한다. 그리고 새해인사가 끝나기도 전에 그 목표는 흐지부지 된다. 그래서 나온 말이 작심삼일. 마음먹은 것이 삼일을 넘기지 못한다고 해서 나온 말이다. 새해 초가 되면 헬스장이 그렇게 붐빈다. 새해에는 꼭 운동을 하겠다는 결심으로 헬스장 회원권을 끊어 며칠 나오는데 좀 오래 다녀보면 점점 한산 해지는 것을 알 수 있다. 왜 삼일을 못 넘기는 걸까? 어찌보면 그건 당연하다. 다시 운동을 예로 든다면 몇 년간, 혹은 몇십 년간 운동 안 하는 습관이 몸에 배어 있는데 그게 며칠 한다고 습관이 바뀔 리가 있을까. 결심한 것을 계속 지속할 수 있는 것도 결국 습관이 되어야 한다. 며칠 행동으로 몇십 년 습관을 이겨낸다면 작심삼일이라는 말이 나오.. 더보기 오타니 MVP를 만든 만다라트 계획표 괴물이라는 별명으로 불리는 닛폰햄 파이터스 오타니 쇼헤이가 일본 프로야구 MVP에 선정됐다. 일본야구기구(NPB)는 2016시즌 일본프로야구 MVP 투표 결과를 발표했는데 오타니가 선정된 것이다. 투표에서 2위와의 큰 점수차로 프로무대 4년째에 MVP의 영광을 차지했다. 오타니 쇼헤이는 국가대항전에서 놀라운 실력으로 국내에도 잘 알려졌는데 우리가 이기기는 했지만 오타니의 놀라운 실력은 인정할 수 밖에 없었다. 그때 당시 오타니를 더 유명하게 만든 건 그가 고교 1학년때 작성했다는 만다라트라는 계획표다. 오타니 쇼헤이의 만트라트 원본과 번역본 만다라트는 가로, 세로 9칸씩 81칸의 사각형을 만든 후 가운데는 최종목표, 그걸 둘러싼 8칸에는 그 목표를 현실화할 실천 계획을 적는 방식의 계획표다. 그 나눠진 .. 더보기 실천을 위한 최적의 타이밍 실천을 위한 최적의 타이밍 우리의 목표, 열망, 꿈 등은 시간이 날수록 변화한다.어떤 구상이 떠올렸다면 그 순간이 바로 실천에 옮길 수 있는 적기다.그 생각이 그때에 떠오른 것은 필요하기 때문일 테니 굳이 기다려야 할 필요가 없다. 더보기 이전 1 다음
