미모로 둘째 가라면 서러울 SM엔터테인먼트의 걸그룹 레드벨벳. 레드벨벳의 멤버인 웬디의 다이어트는 유명하다. 대부분의 걸그룹은 혹독한 다이어트를 하지만 웬디는 다이어트 전후사진으로 그 효과를 톡톡히 본 케이스로 알려졌다.
웬디는 안해본 다이어트가 없을 정도로 온갖 방법을 다 써봤다는데 이렇게 성공한 방법은 결국 식이요법과 운동이다. 이것은 다이어트의 진리. 모든 성공한 사람들은 다 이렇게 했다. 방법은 이것뿐이다. 웬디는 이렇게 걸그룹 데뷔를 위해 15kg을 감량했다고 한다.
웬디 다이어트 방법
우선 아침에 양배추와 사과를 갈아 마셨다고 한다. 양배추는 다이어트 하는 사람들의 대표식단 중 하나. 칼로리가 적고 식이섬유가 풍부해 다이어트 식품으로 최고로 친다. 점심엔 붓는 걸 방지하기 위해 호박즙을 먹었다고 한다. 호박즙은 잘 붓는 사람들이 먹으면 효과가 알려져 있다.
연습을 위해서 연습실에 가서는 당연히 춤연습을 하게 되는데 2시간을 춤연습을 했다고 한다. 이건 많은 연습생들이 이렇게 하고 있는거고 이것만으로도 사실 엄청난 운동량인데 웬디는 여기에 2시간동안 줄넘기를 만개씩 했다고 한다.
개인적으로 해본 줄넘기의 다이어트 효과는 하루 2000~3000개 정도 하면 정말 잘 빠진다. 이정도 하면 30분 이상 줄넘기를 하게 되는데 땀도 많이 나고 엄청난 칼로리가 소모된다.
웬디 다이어트 전과 후 비교
웬디의 과거사진을 보면 정말 살을 많이 뺐다는 것을 확인할 수 있다. 제대로 다이어트 자극이 되는 사진이다.
웬디 다이어트 전
다이어트 완성 후
다이어트 완성후 단순히 마르기만 한게 아니라 운동으로 다져져 탄탄한 복근도 있고 완벽한 몸매를 유지하고 있다. 역시 다이어트 비법은 운동.
웬디는 비정상회담에 출연해 먹고 싶은 음식을 원없이 먹고 싶다고 밝혔다. 어쩔 수 없이 혹독한 다이어트를 해야만 하는 것이 걸그룹의 운명인 듯.
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